🌸 Je hoeft niet eerst ‘gerepareerd’ te zijn om gelukkig te worden
Veel mensen beginnen aan therapie met het idee dat er iets “gemaakt” moet worden.
Dat ze pas gelukkig mogen zijn als ze eerst hun problemen hebben opgelost.
Maar het leven werkt meestal niet zo rechtlijnig.
Het idee van “stuk”
We zijn gewend om te denken in goed of fout, heel of stuk, sterk of zwak.
Toch zijn we niet kapot als we worstelen. We zijn mens.
Pijn, verwarring of verdriet betekenen niet dat je stuk bent — ze laten juist zien dat je menselijkheid intact is.
In integratieve therapie draait het niet om repareren, maar om herstellen van verbinding.
Verbinding met jezelf, met je gevoelens, met wat je echt nodig hebt.
Want vaak is dat precies wat we onderweg kwijtgeraakt zijn.
Van overleven naar leven
We hebben allemaal manieren ontwikkeld om te overleven: aanpassen, doorgaan, controleren, zorgen.
Die strategieën waren ooit nuttig — ze hielpen je verder.
Maar op een gegeven moment beginnen ze te knellen.
Therapie helpt je om te herkennen wanneer je overleeft in plaats van leeft, en hoe je stap voor stap weer contact maakt met je natuurlijke veerkracht.
Heel in het onvolmaakte
Geluk gaat niet over perfectie.
Het gaat over ruimte maken voor alles wat er is — ook voor het ongemak.
Juist door dat toe te laten, ontstaat er rust.
🌿 Je hoeft niet eerst een beter mens te worden om gelukkig te zijn. Je mag eerst gewoon mens zijn.