🌊 Wat stilte je kan leren over jezelf

Stilte wordt vaak verward met leegte.
Maar echte stilte is vol.
Vol van gedachten, gevoelens, en inzichten die we in het dagelijks leven vaak overstemmen.

De angst voor stilte

Voor veel mensen voelt stilte ongemakkelijk.
Zodra het stil is, hoor je de stemmen van binnen: twijfel, onrust, piekergedachten.
Toch is dat precies de plek waar bewustwording begint.
In stilte word je je bewust van wat er echt speelt — niet wat je denkt te voelen, maar wat eronder zit.

Stilte als spiegel

In therapie gebruik ik stilte soms bewust.
Niet als pauze, maar als ruimte.
Ruimte waarin iets mag ontstaan, waarin het verhaal vanzelf komt.
Want als het even stil wordt, kan dat wat diep verborgen zit eindelijk gehoord worden.

De helende kracht van stilte

Stilte is niet passief.
Het is luisteren zonder oordeel, aanwezig zijn zonder iets te moeten doen.
Het is de taal van het lichaam, van intuïtie, van wat klopt.
Wie stilte leert verdragen, leert zichzelf kennen.